LE CROSSFIT

Qu'est ce que c'est ?
Est-il pour moi ?
On commence !!!

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6 mois de pratique et une excellente progression grâce à un mental et une attitude de championne ! Et merci pour ton sourire à toutes épreuves. @crossfit_wod_wide @fgtcrossfit @crestani_laure_ @crossfitaffiliates
En 16' à 50 %Body Weight
4 rounds:
15 thrusters
12 pull-ups
9 Back squats départ sol
6 Sumo DL high-pull
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Birthday wod pour les 24 printemps de Laure aujourd'hui, CHECK !!
Et, qui dans son attitude exemplaire a quand-même accepté d'être une partenaire pour le team wod qui a suivi soit 50' d'intensité !!
Hbd wod = 8 rounds time cap: 20'
240m row
24 kb swing
24 burpees-wall-ball shots + team wod en photo 😉👏👌💪💪👏
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www.instagram.com/p/BYL9OJ6Fill/ très bonne journée à tous 😉!!
fgtcrossfit.fr
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5 Likes, 2 Comments - FGT CrossFit (@fgtcrossfit) on Instagram: “Squat clean !! @paulinelassays #crossfiters #crossfitgirls #crossfitwomen #fitnessgirl @fitandrack…”

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Weighted Back extension. #crossfitfreak #crossfiters #crossfitgirls #crossfitwomen #goodvibes#realfitness #reposter ... Voir PlusVoir Moins

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Lioness of 12 p.m #crossfitfreak #crossfiters #crossfitgirls #crossfitwomen #goodvibes#realfitness #reposter @fgtcrossfit ... Voir PlusVoir Moins

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